Wandelen en andere vormen van bewegen, zijn voor iedereen belangrijk. Ook voor mensen met reuma. Sterker nog, 'juist' voor mensen met reuma. Beweging houdt de spieren sterk en de gewrichten soepel. Op deze pagina vind je meer informatie en inspiratie over wandelen met reuma.
Eén op de negen mensen in Nederland heeft een vorm van reuma. Elke dag komen er 700 mensen bij. Zij hebben te maken met pijn, stijve gewrichten en vermoeidheid. Deze symptomen zorgen ervoor dat wandelen lastig kan zijn. En dat terwijl bewegen juist belangrijk is voor mensen met reuma. We leggen uit welke voordelen wandelen heeft.
Wandelen zorgt voor minder vermoeidheid, pijn en stijfheid als je reuma hebt. Het is ook een activiteit waarmee je makkelijk start. En de klachten worden niet erger als je rustig opbouwt en naar je lichaam luistert.
Wandelen zorgt voor sterkere spieren. Dat is fijn voor je gewrichten. Want sterkere spieren helpen schokken op te vangen en ondersteunen je gewrichten.
Wist je dat wandelen een positieve invloed heeft op je geest? Je voelt je fitter, hebt minder depressieve gevoelens, vertrouwt meer in je lichaam, en ervaart minder beperkingen in het dagelijks leven. Je kwaliteit van leven neemt toe. En dat meestal zonder negatieve gevolgen voor je reumaklachten.
Je hoeft niet meteen kilometers te lopen. Begin gewoon rustig. Het kan ook helpen om samen met anderen te wandelen. Voor de gezelligheid of een stok achter de deur. Of om mensen te ontmoeten die in dezelfde situatie zitten.
Ruim twee miljoen mensen in Nederland leven met reuma. Daarom werkt ReumaNederland elke dag aan een betere kwaliteit van leven met reuma. Dat doen ze door het financieren van onderzoek naar betere behandelingen. Ze komen ook op voor de belangen van mensen met reuma. En ze geven betrouwbare informatie, zoals over bewegen met reuma.
Voor mensen met een vorm van reuma is het vaak lastig om vooraf te bepalen of een wandelroute geschikt is om te lopen. Wandel.nl heeft daarom routes uitgezocht waar (bijna) alle wandelaars van kunnen genieten.
Lees verder
Voor mensen met een vorm van reuma is het vaak lastig om vooraf te bepalen of een wandelroute geschi...
Bewegen is voor iedereen belangrijk, ook voor mensen met reuma. Reuma is er in veel verschillende vo...
Voor mensen met reuma is bewegen of sporten vaak lastig door de klachten. Toch heeft wandelen een po...
Naar schatting miljoen Nederlanders die last hebben van gewrichtspijn. Steeds vaker sluiten zij zich...
Astrid van de Nieuwenhof probeert zoveel mogelijk mensen, ook mensen met reuma, te stimuleren om te ...