Direct naar de content Direct naar de hoofdnavigatie Direct naar de footer
Gezondheid

Sarah's yogatips voor wandelaars: mindful wandelen

Tijdens mindful wandelen kun je meer genieten van je wandelingen. Maar hoe doe je dit precies? In deze video geeft yogadocente Sarah je tips die je bij je eerstvolgende wandeling meteen kunt toepassen.

Afbeelding 1 | Sarahs yogatips voor wandelaars mindful wandelen

In deze video geeft Yoga met Sarah je 3 tips om mindful te wandelen. Zo geniet je nóg bewuster van je wandeling! Tip bij de ademhaling: adem in en uit door je neus. Lukt dat niet door inspanning of omdat je verkouden bent? Forceer dan niets en adem in door je neus en uit door je mond.