Direct naar de content Direct naar de hoofdnavigatie Direct naar de footer
Gezondheid

Sarah's yogatips voor wandelaars: oefeningen tegen spierpijn

Heb jij wel eens last van spierpijn na een wandeling? In deze video laat yogadocente Sarah je zien hoe je met yoga spierpijn kunt tegengaan en hoe je na een inspanning kunt ontspannen.

Yoga pose

Een yogasessie om spierpijn tegen te gaan en na het wandelen te ontspannen. Deze oefeningen houden je spieren soepel en strekken de wervelkolom, hamstrings, kuiten, voeten en schouders. Pas alleen op bij rugklachten, hoge bloeddruk of hartkwalen. Deze video van Yoga met Sarah is gemaakt in samenwerking met Wandel.nl.