Wandelen is goed voor je lichaam, dat wist je natuurlijk al. Maar wandelen is ook heel goed voor je geest. Hoe kun je de mentale voordelen van wandelen zo optimaal mogelijk ervaren? Op deze pagina vind je tips en oefeningen, zodat je voortaan nog méér uit je wandelingen kunt halen. De komende tijd wordt deze pagina verder aangevuld met nóg meer tips, oefeningen en inspirerende verhalen.
Wandelen is goed voor je lichaam, maar zeker ook voor je geestelijke gezondheid. Waarom is wandelen ...
Het is tijd voor wat ontspanning en een positief gevoel. We weten allemaal dat bewegen goed is voor ...
Zit jij overdag veel, bijvoorbeeld vanwege je werk? Het is heel gezond om tussen de middag een wande...
De laatste zondag van oktober is het de Dag van de Stilte. Op deze dag zijn er op diverse plaatsen i...
Mindful wandelen is een uitstekende manier om je te ontspannen. Zet al je zintuigen tijdens je wande...
Bij pelgrimstochten denk je waarschijnlijk aan die bekende tocht naar Santiago de Compostella. Maar ...
Wandelcoaching wordt steeds populairder. Wat is het precies en wat zijn de positieve effecten van wa...
Tijd voor een lach! Wandel.nl heeft verschillende ‘wandel’ fragmenten uit cabaret voorstellingen en ...
In Nederland kennen we de Olympische sport synchroonzwemmen allemaal wel. Synchroon lopen is hier ec...
Omdenken is het denken in kansen en niet in problemen. Je kijkt naar de werkelijkheid zoals die is e...
Jolanda raakte in het voorjaar van 2017 in een burn-out. Haar eerste stap naar herstel was een cursu...
Steeds meer mensen zien de voordelen van wandelen. Zeker als je last hebt van stress, onrust of angs...
Wandel.nl sprak wandeltrainer en yogadocente Linda Leenders. Zij heeft de vele voordelen van wandele...
Dat wandelen en bewegen belangrijk zijn voor een gezond lichaam, is inmiddels algemeen bekend. Maar ...
Het belang van slaap wordt vaak onderschat, maar een goede nachtrust is essentieel. Zeker als je aan...
Yoga, dat is jezelf toch in moeilijke houdingen worstelen? Waarvoor je lenig en ontspannen moet zijn...
Toe aan wat ontspanning en aan een positief gevoel in de soms drukke kerstperiode? Doe dan mee met d...
Tijdens mindful wandelen kun je meer genieten van je wandelingen. Maar hoe doe je dit precies? In de...
Yogadocente Sarah Bierens geeft je via een audiofragment een oefening om tijdens het wandelen een ka...
Wandelen is gezond, dat is wel bekend. Maar wist je dat wandelen kan bijdragen aan het herstel van e...
Je fitter voelen, minder stress hebben, sociale contacten opdoen: er zijn heel veel positieve effect...
Zeker in deze coronatijden is het extra belangrijk om contact te hebben met anderen. Saskia wandelde...