Wandelend aan je conditie werken
Wist je dat je met wandelen snel en gecontroleerd je conditie kunt opbouwen? Omdat wandelen een natuurlijke manier van je lichaam is om te bewegen, is het de ideale wijze om blessurevrij aan je conditie te werken. Bijvoorbeeld als je toewerkt naar een snelle tijd voor je Kennedymars of wanneer je de Nijmeegse 4Daagse wilt lopen. Hier lees je waar je rekening mee moet houden.