PowerWalk+ Natasja Vermaas

Powerwalk+ is intensief doorstappen ruim aangevuld met oefeningen voor je gehele lichaam. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we of met bewust uitgevoerde kracht- en stretch oefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Het is geschikt voor iedereen en in een groep van maximaal 10 deelnemers kan ik je optimaal op coachen. Waarom Powerwalk+? Voldoende bewegen is belangrijk! Om fit en vitaal te blijven is het van belang zoveel mogelijk functies van ons lichaam te blijven trainen en onderhouden. Met Powerwalk+ doe je dat allemaal. Het is inspannen maar door het samen in de natuur bewegen ontspannen tegelijk. De voordelen Omdat je varieert in snelheid verbetert je conditie snel Helpt goed bij afslanken Een gezonder en sterker hart Samen bewegen motiveert Op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten Je hebt slechts goede loopschoenen nodig Je wandelt en traint op je eigen niveau De kans op blessures is minimaal Je bent buiten in de natuur (vitamine D boost) Voor wie? Het programma is geschikt voor iedereen van elke leeftijd die een uur kan lopen met een tempo van 5-8 km per uur.. De deelnemers zijn tussen de 30 en 70 jaar en houden van variatie. Powerwalk+ is voor iedereen geschikt om fitter te worden, de conditie te verbeteren, gewicht te verliezen, krachtiger te worden, de houding te verbeteren en lekker te ontspannen.

Toegang tot de digitale PuurGezond cursussen, receptspecials en maandmenu's Toegang tot de audiotheek voor ontspanning, meditatie en mindfulness Toegang tot de GIM WA community met diverse groepen Toegang tot de 40 Pilates Fundamentals en begrippenlijst Toegang tot meer dan 50 videolessen Pilates mat voor thuis