Gezondheid
Wandelen hoort bij een gezond leven. We geven je graag tips om optimaal van wandelen te kunnen genieten. Om fit en gezond te blijven is het belangrijk om voldoende te bewegen en om goed op je voeding en levensstijl te letten.
Nieuwste artikelen
-
GezondheidBewust wandelen: 5 oefeningen om te verbinden met de natuur
Wanneer je door de natuur wandelt, ben je dan écht aanwezig? Of ben je vooral in je hoofd bezig, ter...
-
GezondheidBereid je voor met KWbN en gecertificeerde wandeltrainers
Ben je klaar voor een uitdagende langeafstandswandeling, zoals een Kennedy walk of LAW, maar weet je...
-
GezondheidSssst... Hoor de stilte tijdens een stiltewandeling
De laatste zondag van oktober is het de Dag van de Stilte. Op deze dag zijn er op diverse plaatsen i...
-
GezondheidWat te doen bij schouderklachten tijdens het wandelen?
Heb jij wel eens last van je schouders tijdens of na afloop van het wandelen? Wandel.nl vertelt je h...
-
AlgemeenWandelen met een chronische aandoening
Bij sommige chronische aandoeningen, zoals reuma, diabetes, COPD of hartfalen, is het hartstikke goe...
-
GezondheidWandelen en hart- en vaatziekten
In onze serie ‘wandelen met een ziekte’ belichten we iedere keer een aandoening waar veel mensen mee...
Wandelen met reuma: tips en adviezen
Wandelen, en andere vormen van bewegen, zijn voor iedereen belangrijk. Ook voor mensen met reuma. Sterker nog, 'juist' voor mensen met reuma. Beweging houdt de spieren sterk en de gewrichten soepel.
Lees hier de tips en adviezen
Gefilterd op:
-
GezondheidVoedingsvezels: hoe belangrijk zijn ze voor wandelaars?
Voedingsvezels. Niet het eerste onderwerp waar je aan denkt als je gaat wandelen. Maar hoe belangrijk zijn vezels nu eigenlijk en wat doen ze precies? Wandel.nl zocht voor jou uit wat het nut van veze...
-
GezondheidWandelen en vet verbranden: zo zit het
Veel mensen die willen afvallen weten niet zo goed hoe ze dat moeten doen. Is wandelen een betere manier om vet te verbranden dan een intensievere sport? Wandel.nl helpt jou op weg.
-
GezondheidTips tegen zweet- en stinkvoeten
Zweet- en stinkvoeten hebben is een vervelend en veelvoorkomend probleem. Samen met FunghiClear geven wij je tips om van die zweetvoeten af te komen.
-
GezondheidWat te doen bij hoge nood tijdens je wandeling?
Wandelaars ergeren zich er mateloos aan: witte hoopjes papier in het bos achter een boom of tussen de struiken. Het kan natuurlijk voorkomen dat je tijdens een wandeling in de natuur moet plassen of p...
-
GezondheidDagelijkse voetroutine
Heb jij wel eens last van voetproblemen zoals blaren, kloven, eelt en schimmel? Doormiddel van een dagelijkse voetroutine kunnen deze klachten worden voorkomen. Wij vertellen je hoe.
-
GezondheidOefeningen voor een sterke rug
Heb jij wel eens pijn in je rug tijdens het wandelen? Door oefeningen te doen ter versterking van je rug kun je de kans op rugklachten verkleinen. De oefeningen op deze pagina kun je dagelijks uitvoer...
-
GezondheidWat is het beste wandeltempo?
Welk wandeltempo moet je aanhouden om het grootste gezondheidsvoordeel te behalen? Dat is een moeilijke vraag. Daarom zocht Wandel.nl het voor je uit.
-
GezondheidHoe kwamen langeafstandswandelaars de coronacrisis door?
Lange afstandswandelaars komen vaak aan vele wandelkilometers door georganiseerde tochten te lopen zoals Kennedymarsen. Tijdens de coronacrisis waren wandelevenementen afgelast. Hoe trainden zij in de...
-
GezondheidIntervaltraining voor wandelaars: nodig of overbodig?
Bij intervaltraining loop je afwisselend in een hoger en lager tempo. Wat is het nut van intervaltraining voor wandelaars? Wandel.nl zet de voor- en nadelen van deze trainingsvorm op een rij en geeft...
-
GezondheidGroente en fruit tijdens je wandeling: tips
Groente en fruit zijn prima om als snack of lunch mee te nemen tijdens je wandeling. Ze zorgen voor energie en bevatten ook nog vitamines. We geven je een top-5 van groenten en fruit die geschikt zijn...