Wandelen voor beginners

Wil je graag in beweging komen, maar weet je niet zo goed hoe? Of weet je eigenlijk niet waarom bewegen goed voor je zou zijn? Monique Koffeman laat je graag kennismaken met wandelen! Zij weet uit eigen ervaring wat bewegen voor je gezondheid kan betekenen. Stel het niet langer uit, maar doe eens mee met deze Wandeling voor beginners. Monique kijkt wat haalbaar is voor de deelnemers en samen ga je op pad. Zelfs na een korte wandeling, voel je al de positieve effecten. Dat wil jij toch ook? Probeer het gewoon eens, dit is je kans!

Twee paar wandelende benen en voeten — Foto: Kirsten den Boef

Wat

Korte wandeling voor beginners (aangepast naar niveau deelnemers)

Wanneer

Vrijdag 11 oktober 2024

Tijd

Start 9.00 uur

Voor wie

Beginnende wandelaars of voor iedereen die aan zijn/haar gezondheid wil werken

Kosten

Gratis

Locatie

Start bij het clubhuis van AV-NOP: Banterweg 2 in Emmeloord

Aanmelden

Vooraf aanmelden is niet nodig. Bij vragen kun je mailen naar: monique_koffeman@hotmail.com

Over Atletiekvereniging Noordoostpolder (AV NOP)

Ben je enthousiast geworden? Dan kun je je, als je wil, na enige oefening aansluiten bij een andere wandelgroep van Atletiekvereniging Noordoostpolder.

Bij Atletiekvereniging Noordoostpolder (AV NOP) wordt er niet alleen hard gelopen. Een groeiend aantal mensen sluit zich aan bij één van de wandelgroepen die de vereniging rijk is. Er zijn wandelaars die een wat rustiger wandeltempo aanhouden, anderen vinden het een uitdaging om in een hoger sportief tempo te lopen. Een wandeltraining bij AV NOP bestaat uit een warming-up, een stuk wandelen en een cooling-down.

Tijdens de wandeling worden er vaak oefeningen gedaan die er onder andere op gericht zijn het uithoudingsvermogen, de coördinatie, balans en kracht te verbeteren.

Bovenal genieten alle wandelaars van het samenzijn en de gezellige sfeer binnen de vereniging.

AV NOP nodigt iedereen uit om eens een kijkje te komen nemen en mee te wandelen met één van de groepen.

Maak kans op een weekend of midweek vakantie!

Download de Wandel.nl-app, meld je aan voor het event 'Flevoland ten voeten uit' en houd jouw activiteiten tijdens deze week bij in de app. Onder de deelnemers aan het event in de app verloten we een weekend of midweek verblijf voor 6 personen in één van de vakantieparken van RCN (op basis van beschikbaarheid).

Op zoek naar nog meer wandelinspiratie?

Schrijf je in voor de wekelijkse Wandel.nl nieuwsbrief